豊岡市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰なら｜しあつや松田の症状別ご案内

「また元に戻ってしまう」そのお悩み、あきらめないでください。

腰痛・肩こり・膝の痛み・頭痛の多くは、痛む場所だけでなく、体全体の姿勢やバランスの崩れが原因です。
当院では、お一人おひとりの状態を丁寧に見極め、根本から改善を目指す施術で「再発しにくい体づくり」をサポートします。

腰痛

ぎっくり腰／椎間板ヘルニア

こんなお悩みはありませんか？

朝起き上がるのがツラい
長時間座っていられない
病院では異常なしと言われたけれど痛む
またぎっくり腰になるのではないかと不安
お尻や足のしびれを感じる
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

腰痛の主な原因

腰痛の原因は、腰だけにあるとは限りません。
デスクワーク・長時間の立ち仕事・車の運転など、同じ姿勢が続く生活の積み重ねが、骨格や筋肉のバランスを少しずつ崩し、やがて腰に痛みとして現れます。

姿勢が乱れると、周囲の筋肉に偏った負担がかかり、筋肉が硬くなることで血流が悪化したり、神経を圧迫したりして痛みを引き起こします。
当院では、腰だけでなく体全体のバランスを整えることで、根本的な改善を目指します。

ぎっくり腰

「重いものを持っただけで」「朝、顔を洗おうとしたら」「急に立ち上がったとき」
ぎっくり腰は、日常のちょっとした動作をきっかけに突然起こります。

原因は椎間板・筋肉・筋膜・関節・靭帯など複数の要因が重なって起こるものですが、最大の引き金となるのが「全身の筋疲労の蓄積」です。

疲労が積み重なると筋肉の機能が低下し、姿勢を支える力が弱まって、ぎっくり腰のリスクが高まります。

当院の施術について

まずは腰に負担がかかっている原因を丁寧に見極めます。
そのうえで、「起き上がる」「立ち上がる」「歩く」といった日常の基本動作を無理なく行えるよう、首・肩・腕・下肢・お腹まわりを含めた全身へのアプローチで施術します。
その場しのぎではなく、再発しにくい体づくりを目指します。

椎間板ヘルニア

背骨の骨と骨の間でクッションの役割を担っている「椎間板」が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こします。

なぜ起こるのか？

加齢による椎間板の劣化や、体を支える筋力の低下重いものを繰り返し持つ動作の積み重ね
長年の姿勢の悪さ
スポーツや事故による強い負荷

当院の施術について

まず、どこにどのような負担がかかっているかを丁寧に見極めます。
そのうえで全身のバランスを整える施術を行い、症状が戻りにくい体づくりのためのセルフケアもあわせてお伝えします。

肩の痛み

肩こり／四十肩・五十肩

「年のせいだからしょうがない」「このまま動かなくなったらどうしよう」
そんな不安を抱えながら、肩の痛みをそのままにしていませんか？

肩の痛みは日常生活のあらゆる場面に影響を与えます。
原因をしっかり見極め、適切な施術を行えば、改善の可能性は十分にあります。
あきらめる前に、一度ご相談ください。

こんなお悩みはありませんか？

肩が常に重い、首〜肩がガチガチ
集中力が続かない、頭痛がする
マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう
腕が上がらない、上げると強い痛みを感じる
夜間の痛みで眠れない
服の着脱、髪を結ぶ動作、背中に手を回す動作がつらい
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

肩こり

首から肩にかけての筋肉は、頭や腕の重さを常に支えています。
同じ姿勢が長く続くと、この筋肉が休む間もなく引っ張られ続け、緊張した状態が慢性化してしまいます。それが「肩こり」の正体です。

主な原因

デスクワークや車の運転など、長時間同じ姿勢が続く
猫背・巻き肩など姿勢の崩れ
ストレスや食いしばり（噛みしめ）

当院の施術について

指圧で硬くなった筋肉をほぐしながら、筋肉を本来の位置に戻し、姿勢そのものの改善を目指します。

痛いところだけをほぐして終わりではなく、体全体のバランスを整えることで、こりが戻りにくい状態をつくります。

四十肩・五十肩

肩の腱板や関節包に炎症が起こることで、強い痛みや動きの制限が現れます。

正確なメカニズムはまだ解明されていない部分もありますが、加齢による組織の変性、運動不足、姿勢不良、血流の低下が深く関わっており、近年はデスクワークやスマートフォンの使い過ぎとの関係も指摘されています。

当院の施術について

痛いからといって無理に動かしたり、痛む部分をゴリゴリと強く揉んだりするのは、炎症を悪化させる原因になります。

当院では、炎症の状態や痛みの原因を丁寧に見極めたうえで、無理のない範囲で肩まわりの動きを取り戻す施術を行います。

膝の痛み

膝関節は、歩く・立つ・座るといった日常のあらゆる動作に関わる部位です。
膝に痛みや違和感が出ると、行動範囲が一気に狭まり、外出や趣味、日々の生活まで影響を受けてしまいます。

「歳だから仕方ない」と思っていても、膝の痛みは適切なアプローチで改善できるケースが多くあります。まずはお気軽にご相談ください。

こんなお悩みはありませんか？

膝が突っ張ったような感じで曲げ伸ばしがしづらい
歩き始めや立ち上がりで違和感がある
階段の上り下りがツラい
膝に水が溜まっている、または何度も溜まる
変形性膝関節症と診断された
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

膝に水が溜まる

膝の内部には、関節の動きを滑らかにする「関節液」があります。

本来は適度な粘度を保ち、クッションや潤滑油の役割を担っていますが、けがや炎症をきっかけに膝を保護しようとして過剰に分泌された状態が「膝に水が溜まる」という状態です。

「水を抜くとクセになる」は本当？

よく耳にする言葉ですが、水を抜いても関節内の炎症が続いている限り、また溜まっていきます。

大切なのは、炎症の原因となっている膝への負担を減らすことです。

当院の見立てと施術について

膝の関節は、股関節や足首の不調の影響をもろに受けます。
股関節や足首は、曲げる・伸ばす・捻るといった多方向の動きができますが、膝の関節は曲げ伸ばししかできません。
そのため、負荷がかかった時に「逃げ場」がなく、痛みや炎症につながりやすいのです。

変形性膝関節症と診断された方でも、股関節や足関節の調整を行い、可動域を広げることで、膝関節の負担を減らし、痛みを和らげることができます。
膝への負担が減れば、炎症も軽くなり、水が溜まる頻度も少なくなっていきます。

こんな時は迷わず病院へ

膝が熱を持っている、赤く腫れている
転倒やスポーツなどの外傷のあと、急に腫れ出した
痛みが強く、体重をかけて歩けない

上記に当てはまる場合は、まず整形外科など医療機関での診察をお勧めします。

頭痛

頭痛は「よくあること」と我慢していませんか？

頭痛の多くは、血流の悪化が深く関わっています。
首や肩の筋肉が硬くなることで血流が滞り、頭部への循環が乱れることで痛みが起こります。
当院では、姿勢を整え、硬くなった筋肉や関節をほぐすことで血流をスムーズにし、頭痛が起きにくい体づくりを目指します。

こんな頭痛にお悩みではありませんか？

肩こりからくる頭痛が長く続いている
ズキズキと脈打つような痛みが片側に出る
痛み止めを飲まないと一日過ごせない
光や音に敏感になり、吐き気を伴うこともある
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

緊張型頭痛

頭痛の中でもっとも多いタイプです。
頭から首・肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。
軽〜中程度の痛みが長く続くのが特徴で、冷やすとかえって悪化することがあります。

主な原因

肩こりや首のこり
長時間のデスクワークやスマートフォン使用による姿勢の悪化
ストレスや目の酷使

偏頭痛

頭の片側にズキズキと脈打つような痛みが出るのが特徴です。
肩こりなどで首・肩の緊張が続くと、脳への血流を増やそうとして血管が拡張し、その結果、部分的に急激に血液が流れ込むことで痛みが起こります。

光や音に敏感になる、吐き気や嘔吐を伴うこともあります。
暗く静かな場所で安静にしていると楽になる場合があります。

群発性頭痛

目の奥がえぐられるような激しい痛みが、片側の目の周りに集中して起こるのが特徴です。

ストレスや飲酒が引き金になることもあります。

当院の見立てと施術について

頭痛の多くは、首・肩まわりの筋肉の緊張と血流の悪化が根本にあります。
当院では、姿勢を改善し、硬くなっている筋肉や関節をほぐすことで血流をスムーズに整え、頭痛の改善を目指します。

痛み止めに頼り続ける状態から抜け出すために、ぜひ一度ご相談ください。

こんな時は迷わず病院へ

今まで経験したことのないような突然の激しい痛み
意識障害・ろれつが回らない・手足のしびれや麻痺
発熱や首の硬直を伴う頭痛

上記に当てはまる場合は、すぐに医療機関を受診してください。

姿勢改善

姿勢の悪さからの体調不良

頭痛・肩こり・腰痛・膝の痛み
これらはすべて、姿勢の乱れが引き起こす体調不良と深く関わっています。

猫背や反り腰など姿勢が崩れた状態が続くと、特定の筋肉や関節に負担が集中し、慢性的な痛みや不調の原因になります。
逆に言えば、姿勢を整えることで、こうした不調の多くは改善が期待できます。

姿勢が整うと、体はこう変わります

痛みが和らぐ

猫背や反り腰は、一部の筋肉や関節に負担を集中させます。
姿勢が整うことで負担が体全体に分散され、慢性的な痛みが軽減されます。

疲れにくくなる

姿勢が悪い状態とは、筋肉が常に余分な力を使い続けている状態です。
姿勢が改善されると体を効率よく使えるようになり、疲れにくくなります。

呼吸が深くなる・集中力が上がる

猫背では肺が圧迫され、肋骨の動きも制限されるため、呼吸が浅くなりがちです。
胸が開くと酸素をしっかり取り込めるようになり、集中力が上がり、自律神経も安定しやすくなります。

内臓の働きが改善される

背中が丸まった状態では、内臓も圧迫されています。
姿勢が整うことで内臓への圧迫が減り、消化・代謝の改善や便秘の解消につながることがあります。

ケガ・再発のリスクが減る

体のバランスが整うことで、ぎっくり腰・肩こり・膝痛の再発リスクが下がります。
スポーツをされている方はパフォーマンスの向上やケガの予防にもつながります。

気持ちが前向きになる

姿勢と心の状態は密接に関わっています。
姿勢が改善されると、前向きな気持ちが生まれやすくなり、ストレス耐性も上がります。
若々しく見える、自信があるように見えるといった見た目の変化を感じる方も多くいます。

03 小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

ボタン

当院の施術について

当院では、痛みのある部位だけを施術するのではなく、
体全体の姿勢とバランスを整えることを施術の軸としています。
症状の表面だけでなく、なぜそこに負担がかかっているのかという根本を見極め、再発しにくい体づくりをサポートします。